Heposal
No Result
View All Result
  • Sản phẩm
  • Bệnh Gan
    • Men gan
    • Viêm gan
    • Gan nhiễm mỡ
    • Xơ gan
    • Ung thư gan
  • Tin tức – Sự kiện
    • Trải nghiệm người dùng
    • Nghiên cứu khoa học
    • Chuyên gia
    • Báo chí nói về chúng tôi
    • Tin nhãn hàng
Đặt hàng
Heposal
No Result
View All Result
  • Sản phẩm
  • Bệnh Gan
    • Men gan
    • Viêm gan
    • Gan nhiễm mỡ
    • Xơ gan
    • Ung thư gan
  • Tin tức – Sự kiện
    • Trải nghiệm người dùng
    • Nghiên cứu khoa học
    • Chuyên gia
    • Báo chí nói về chúng tôi
    • Tin nhãn hàng
Đặt hàng
Heposal
No Result
View All Result

Trang chủ » Bệnh Gan » Men gan » Những biện pháp giảm men gan tự nhiên, hiệu quả

Những biện pháp giảm men gan tự nhiên, hiệu quả

Dược sĩ Nguyễn Huệ bởi Dược sĩ Nguyễn Huệ
10/05/2020
in Men gan
Mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng hoàn toàn rượu bia

Mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng hoàn toàn rượu bia

Bài viết liên quan

Thực đơn ăn uống hàng ngày chữa bệnh hiệu quả cho người men gan cao

Tổng hợp các nguyên nhân triệu chứng men gan dưới góc nhìn chuyên gia

Men gan cao nên ăn gì? Xây dựng thực đơn cho người men gan cao

Nội dung chính

  1. 1. Những nguyên nhân men gan tăng cao
  2. 2. Các biện pháp giảm men gan tự nhiên và hiệu quả
    1. Chế độ ăn uống hợp lý:
    2. Giảm cân:
    3. Thường xuyên luyện tập thể dục:
    4. Uống đủ nước và bỏ rượu, bia:
    5. Sống trong môi trường tốt:
    6. Sử dụng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ:

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể mỗi người. Gan có những chức năng quan trọng như làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, xử lý chất thải tế bào, sản xuất các chất dinh dưỡng… Khi xuất hiện tình trạng men gan tăng cao, cần có biện pháp giảm men gan để bảo vệ tế bào gan khỏe mạnh.

1. Những nguyên nhân men gan tăng cao

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng men gan tăng cao. Muốn giảm men gan thì cần nắm rõ nguyên nhân men gan tăng là gì để có phương pháp điều trị hiệu quả, phù hợp.

Rượi, bia là nguyên nhân men gan tăng cao chủ yếu. Với những người lạm dụng rượu, bia thường xuyên việc men gan tăng cao là điều không tránh khỏi. Trong rượu có chứa cồn gây độc cho các chức năng gan, làm giảm quá trình hoạt động của gan.

Những nguyên nhân gây men gan tăng cao
Những nguyên nhân gây men gan tăng cao

Nguyên nhân từ các bệnh lý như các  bệnh liên quan đến đường mật, viêm gan đặc biệt là viêm gan virus A, B, C…cũng khiến men gan tăng cao trong quá trình điều trị. Nếu không được điều trị giảm men gan kịp thời còn có thể gây biến chứng sang căn bệnh nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan, đe dọa tính mạng của người bệnh.

Do các tác dụng của thuốc chữa bệnh như những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen cũng khiến tình trạng men gan tăng cao.

2. Các biện pháp giảm men gan tự nhiên và hiệu quả

Từ những nguyên nhân men gan tăng cao sẽ có những biện pháp giảm men gan hiệu quả và phù hợp. Người bệnh không nên bỏ lỡ những cách tự nhiên giúp giảm men gan được chia sẻ dưới đây:

Chế độ ăn uống hợp lý:

Với những người muốn giảm men gan, cần có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Tăng cường ăn rau xanh sẽ cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể làm giảm lượng mỡ dự trữ trong gan. Các loại rau tốt nhất đó là rau bina, bông cải xanh và bắp cải.

Các thực phẩm giàu chất xơ cũng vô cùng tốt cho quá trình giảm men gan của người bệnh. Những chất xơ sẽ làm giảm cholesterol, tăng lượng mật do gan sản sinh, giảm chất béo. Các thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.

Luôn nhớ tăng cường các thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa như bơ, củ cải đường sẽ giúp tối ưu hóa hoạt động của gan.

Tăng cường vitamin C hỗ trợ quá trình giảm men gan, vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng miễn dịch. Thường xuyên sử dụng cam, chanh, bưởi, tránh xa những đồ uống và thức ăn có nhiều đường.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm men gan hiệu quả
Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm men gan hiệu quả

Giảm cân:

Những người béo phì có nguy cơ tăng men gan cao hơn người bình thường, vậy nên giảm cân sẽ là biện pháp giúp kiểm soát và giảm men gan hiệu quả. Hãy luôn giữ chỉ số khối cơ thể BMI dưới 23 và trên 18,5, đây là chỉ số dành cho người Châu Á. Giữ vòng eo trong giới hạn, đối với đàn ông là  dưới 90cm, phụ nữ là dưới 80cm theo tiêu chuẩn người Châu Á.

Giữ cân nặng ổn định bảo vệ sức khỏe lá gan
Giữ cân nặng ổn định bảo vệ sức khỏe lá gan

Thường xuyên luyện tập thể dục:

Người bệnh nên duy trì lối sống tích cực và khoa học. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, nên đi bộ 30 phút mỗi ngày, một tuần đi bộ ít nhất 5 ngày sẽ đem lại hiệu quả và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nếu không thể đi 30 phút một lúc, bạn có thể chia ra đi nhiều lần trong ngày, mỗi lần 10 đến 15 phút. Chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội là các bài tập thể dục thể thao bạn nên lựa chọn.

Uống đủ nước và bỏ rượu, bia:

Muốn giảm men gan, bạn cần nói không với rượu, bia. Càng giảm lượng cồn gan của bạn càng khỏe mạnh và giảm được tình trạng men gan cao đáng kể.

Ngoài ra, bạn nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày để gan lọc chất độc hại trong cơ thể một cách hiệu quả nhất.

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp giảm men gan hiệu quả
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp giảm men gan hiệu quả

Sống trong môi trường tốt:

Cần đảm bảo môi trường sống của bạn không có khói thuốc lá, chất độc hại sẽ hỗ trợ quá trình giảm men gan hiệu quả. Nên sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên vì các sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa các độc tố có thể làm ảnh hưởng đến gan. Chọn những đồ dùng, vật dụng ít độc hại khi sử dụng trong gia đình.

Sử dụng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ:

Bạn chỉ nên sử dụng thuốc chữa bệnh theo kê đơn của bác sĩ để tránh làm men gan tăng cao. Một số loại thuốc thường mua không cần kê đơn như acetaminophen và ibuprofen có thể gây tổn thương gan nếu sử dụng trong thời gian dài.

Với những biện pháp giảm men gan tự nhiên và hiệu quả được bài viết chia sẻ, hi vọng bạn sẽ lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp và có một lá gan khỏe mạnh.

Tags: giảm men gan nên làm như thế nào?phương pháp giảm men gan hiệu quả

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

( miễn phí )

Đi khám nhiều nơi và sử dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn chưa hiệu quả? Để lại thông tin, chuyên gia sẽ tư vấn giải pháp tối ưu

GỬI NGAY

Thông báo

x
Chuyên gia Trịnh Thị Ngọc
Phó chủ tịch Hội Gan mật
Việt Nam - Cố vấn chuyên môn

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Cây bồ công anh
Viêm gan

Bật mí phương pháp chữa viêm gan B bằng thuốc nam hiệu quả

bởi Dược sĩ Nguyễn Huệ
10/05/2020

Viêm gan B là một căn bệnh không có thuốc chữa trị bệnh hoàn toàn, nhưng có một số loại...

Đọc thêm
gan nhiễm mỡ uống gì :Diệp hạ châu ( cây chó đẻ ).

Top các cách hạ men gan cho cánh mày râu

31/08/2018
Viêm Gan mãn tính là gì? có gây tử vong được không?

Viêm Gan mãn tính là gì? có gây tử vong được không?

31/08/2018
Viêm gan B mạn tính hơn 30 năm dẫn đến biến chứng xơ gan, cải thiện rõ rệt sau 6 tháng

Viêm gan B mạn tính hơn 30 năm, quay về dưới ngưỡng hoạt động chỉ sau… 6 tháng

19/01/2021
Cảnh báo gan tổn thương do uống rượu quá mức, tuyệt đối không được xem thường

Cảnh báo gan tổn thương do uống rượu quá mức, tuyệt đối không được xem thường

03/01/2019

KHÁCH HÀNG TRẢI NGHIỆM

Heposal · Heposal - KH trải nghiệm

Tham vấn chuyên môn

► PGS. TS Nguyễn Thượng Dong – Nguyên Viện trưởng Viện Dược liệu
► PGS. TS Trịnh Thị Ngọc – Phó Chủ Tịch Hội Gan mật Hà Nội
► TS. Trần Đức Dũng – Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu Ưng Bất Bạc được Mỹ & Đài Loan cấp bằng sáng chế

Quy chế hoạt động

  • Quy chế hoạt động TMĐT
  • Chính sách giao nhận
  • Chính sách đổi trả hàng
  • Chính sách bảo mật
  • Hướng dẫn mua hàng

Mạng xã hội

Facebook Youtube Twitter

Hỗ trợ

1800 1796
đã thông báo bộ công thương DMCA.com Protection Status


CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
Trụ sở chính: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội
Văn phòng Miền Bắc: Tòa nhà Comatce, số 61 Ngụy Như Kon Tum, P. Nhân Chính, Q.Thanh Xuân, TP Hà Nội Điện thoạị: 024.3668.6938
Văn phòng Miền Nam: Công ty Cổ Phần CVI Miền Nam Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh/ Tel: 028 3861 0162
GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
----------------------------
(*) Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người
(**) Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

No Result
View All Result
  • Sản phẩm
  • Bệnh Gan
    • Men gan
    • Viêm gan
    • Gan nhiễm mỡ
    • Xơ gan
    • Ung thư gan
  • Tin tức – Sự kiện
    • Trải nghiệm người dùng
    • Nghiên cứu khoa học
    • Chuyên gia
    • Báo chí nói về chúng tôi
    • Tin nhãn hàng

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Đi khám nhiều nơi và sử dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn chưa hiệu quả? Để lại thông tin, chuyên gia sẽ tư vấn giải pháp tối ưu

GỬI NGAY

Thông báo

x
Chuyên gia Trịnh Thị Ngọc
Phó chủ tịch Hội Gan mật
Việt Nam - Cố vấn chuyên môn
HOTLINE 1800 1796
TƯ VẤN MIỄN PHÍ