Heposal
No Result
View All Result
  • Sản phẩm
  • Bệnh Gan
    • Men gan
    • Viêm gan
    • Gan nhiễm mỡ
    • Xơ gan
    • Ung thư gan
  • Tin tức – Sự kiện
    • Trải nghiệm người dùng
    • Nghiên cứu khoa học
    • Chuyên gia
    • Báo chí nói về chúng tôi
    • Tin nhãn hàng
Đặt hàng
Heposal
No Result
View All Result
  • Sản phẩm
  • Bệnh Gan
    • Men gan
    • Viêm gan
    • Gan nhiễm mỡ
    • Xơ gan
    • Ung thư gan
  • Tin tức – Sự kiện
    • Trải nghiệm người dùng
    • Nghiên cứu khoa học
    • Chuyên gia
    • Báo chí nói về chúng tôi
    • Tin nhãn hàng
Đặt hàng
Heposal
No Result
View All Result

Trang chủ » Bệnh Gan » Gan nhiễm mỡ » Người bị gan nhiễm mỡ nên tránh xa những thực phẩm này

Người bị gan nhiễm mỡ nên tránh xa những thực phẩm này

Dược sĩ Nguyễn Huệ bởi Dược sĩ Nguyễn Huệ
09/05/2020
in Gan nhiễm mỡ
Rượu gây tác động xấu cho người bị gan nhiễm mỡ

Rượu gây tác động xấu cho người bị gan nhiễm mỡ

Bài viết liên quan

Thực đơn ăn uống hàng ngày chữa bệnh hiệu quả cho người gan nhiễm mỡ

Chuyên gia gan mật chỉ ra những nguyên nhân triệu chứng điển hình và cách điều trị khoa học gan nhiễm mỡ

Chuyên gia Gan mật tư vấn thực đơn cho người gan nhiễm mỡ

Nội dung chính

  1. Những thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn
    1. Đường và các thực phẩm nhiều đường
    2. Rượu và các thức uống có cồn
    3. Ngũ cốc tinh chế
    4. Thức ăn chiên rán hoặc mặn
    5. Thịt đỏ
  2. Thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ là bệnh thường gặp và khá phổ biến ở nước ta. Cơ thể tích lũy một lượng mỡ ở nhiều nơi trong cơ thể để sử dụng làm năng lượng và cách nhiệt. Gan được tạo thành một phần chất béo, nhưng nếu hàm lượng chất béo trong gan quá cao, nó có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ.

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, nhưng nguyên nhân chính thường là do sử dụng quá nhiều rượu, bị béo phì, mắc bệnh tiểu đường, hoặc lượng cholesterol cao. Đôi khi, người ta cũng có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ do quá trình mang thai.

Bệnh gan nhiễm mỡ làm tổn thương gan, ngăn chặn việc loại bỏ độc tố và tạo mật cho hệ tiêu hóa. Khi gan không thể thực hiện những nhiệm vụ này một cách hiệu quả, nó sẽ khiến một người có nguy cơ phát triển các vấn đề khác trong cơ thể của họ.

Việc điều trị chính cho bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, mặc dù một số người có thể cần đi khám bác sĩ để điều trị thêm. Bổ sung thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống là một cách để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ thì việc tránh hoặc hạn chế một số thực phẩm nhất định cũng rất quan trọng.

Những thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn

Đường và các thực phẩm nhiều đường

Đường tinh luyện và các thực phẩm nhiều đường có thể góp phần làm tăng lượng đường trong máu và tăng mỡ trong gan. Các loại thực phẩm nhiều đường thường được tìm thấy trong kẹo, bánh, kem và đồ uống có đường, chẳng hạn như soda, nước ngọt, nước uống có ga và nước trái cây.

Đường cũng được chứa nhiều trong thực phẩm đóng gói, hàng nướng, và thậm chí cả cà phê và trà mua tại cửa hàng. Người bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tránh xa cũng như hạn chế các loại đường khác, chẳng hạn như fructose và xi-rô ngô, điều này có thể giúp giữ cho chất béo trong gan ở mức tối thiểu.

Người bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tránh xa đường
Người bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tránh xa đường

Rượu và các thức uống có cồn

Rượu và các thức uống có cồn là một trong những thực phẩm gây nguy cơ đáng kể cho những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Rượu và cồn ảnh hưởng đến gan, góp phần gây bệnh gan nhiễm mỡ và các bệnh gan khác, chẳng hạn như xơ gan. Một người bị bệnh gan nhiễm mỡ nên giảm, hoặc tốt nhất là loại bỏ hoàn toàn rượu, thức uống có cồn khỏi chế độ ăn uống của họ.

Rượu gây tác động xấu cho người bị gan nhiễm mỡ
Rượu gây tác động xấu cho người bị gan nhiễm mỡ

Ngũ cốc tinh chế

Các loại ngũ cốc đã được chế biến và tinh chế thường có trong bánh mì trắng, mì ống và gạo trắng. Các loại ngũ cốc tinh chế này đã bị loại bỏ chất xơ trong quá trình chế biến chúng, tức là có thể làm tăng lượng đường trong máu khi chúng bị phá vỡ.

Thay vì sử dụng các loại ngũ cốc đã được chế biến, bạn có thể thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt, chúng rất tốt cho những người bị gan nhiễm mỡ bởi lượng đường thấp, nhiều chất xơ.

Thức ăn chiên rán hoặc mặn

Ăn quá nhiều thức ăn chiên rán hoặc mặn có thể làm tăng lượng calo và nguy cơ tăng cân. Thêm gia vị và thảo dược vào bữa ăn là một cách tuyệt vời để làm tăng hương vị cho món ăn mà không cần muối. Thay thế các thực phẩm chiên rán bằng cách nướng, luộc hoặc hấp.

Ngườ bị gan nhiễm mỡ không nên ăn quá nhiều thức ăn chiên rán hoặc mặn
Ngườ bị gan nhiễm mỡ không nên ăn quá nhiều thức ăn chiên rán hoặc mặn

Thịt đỏ

Thịt bò, thịt lợn và thịt nguội đều có hàm lượng chất béo bão hòa cao là những thực phẩm mà một người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên cố gắng tránh. Thịt nạc, cá, đậu hũ, đặc biệt là cá biển, thịt của động vật tự nhiên có thể là lựa chọn tốt nhất.

Thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ

Ngoài việc ăn những gì nên ăn và tránh xa những gì không nên ăn, những người bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần thay đổi lối sống.

Tập thể dục thường xuyên là quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng nó đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Giảm cân và giữ cho cơ thể hình thành với thói quen tập thể dục có thể giúp kiểm soát và giảm các triệu chứng.

Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với người bị gan nhiễm mỡ
Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với người bị gan nhiễm mỡ

Thậm chí 30 phút tập thể dục nhẹ nhàng mỗi lần, và tập từ ba đến năm lần một tuần có thể giúp một người cảm thấy khỏe mạnh và giảm triệu chứng của bệnh.

Với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với các hoạt động thể dục thể thao lành mạnh thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt tình trạng bệnh của mình sau một thời gian.

Tags: ăn gì khi bị bệnh gan nhiễm mỡ?gan nhiễm mỡgan nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

( miễn phí )

Đi khám nhiều nơi và sử dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn chưa hiệu quả? Để lại thông tin, chuyên gia sẽ tư vấn giải pháp tối ưu

GỬI NGAY

Thông báo

x
Chuyên gia Trịnh Thị Ngọc
Phó chủ tịch Hội Gan mật
Việt Nam - Cố vấn chuyên môn

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Biện pháp phục hồi gan kẻo quá muộn
Tin tức

Những việc nên làm để phục hồi gan sau những tổn thương

bởi Dược sĩ Nguyễn Huệ
18/07/2018

Rượu bia, thức khuya, … đang tàn phá lá gan của bạn hàng ngày. Việc cần làm là những biện...

Đọc thêm
Xơ gan là bệnh gì? 13 Điều bạn cần biết về căn bệnh nguy hiểm này

Xơ gan độ 2: Triệu chứng và cách điều trị

08/07/2020
Viêm gan B ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm gan B ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

17/07/2020
Đừng để gan “lên tiếng” vì tổn thương mới nghĩ đến phục hồi gan

Đừng để gan “lên tiếng” vì tổn thương mới nghĩ đến phục hồi gan

03/06/2020
Triệu chứng viêm gan cấp tính và hướng điều trị qua từng giai đoạn của bệnh

Gợi ý hướng điều trị viêm gan cấp tính qua từng giai đoạn cho những ai chưa biết

31/08/2018

KHÁCH HÀNG TRẢI NGHIỆM

Heposal · Heposal - KH trải nghiệm

Tham vấn chuyên môn

► PGS. TS Nguyễn Thượng Dong – Nguyên Viện trưởng Viện Dược liệu
► PGS. TS Trịnh Thị Ngọc – Phó Chủ Tịch Hội Gan mật Hà Nội
► TS. Trần Đức Dũng – Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu Ưng Bất Bạc được Mỹ & Đài Loan cấp bằng sáng chế

Quy chế hoạt động

  • Quy chế hoạt động TMĐT
  • Chính sách giao nhận
  • Chính sách đổi trả hàng
  • Chính sách bảo mật
  • Hướng dẫn mua hàng

Mạng xã hội

Facebook Youtube Twitter

Hỗ trợ

1800 1796
đã thông báo bộ công thương DMCA.com Protection Status


CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
Trụ sở chính: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội
Văn phòng Miền Bắc: Tòa nhà Comatce, số 61 Ngụy Như Kon Tum, P. Nhân Chính, Q.Thanh Xuân, TP Hà Nội Điện thoạị: 024.3668.6938
Văn phòng Miền Nam: Công ty Cổ Phần CVI Miền Nam Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh/ Tel: 028 3861 0162
GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
----------------------------
(*) Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người
(**) Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

No Result
View All Result
  • Sản phẩm
  • Bệnh Gan
    • Men gan
    • Viêm gan
    • Gan nhiễm mỡ
    • Xơ gan
    • Ung thư gan
  • Tin tức – Sự kiện
    • Trải nghiệm người dùng
    • Nghiên cứu khoa học
    • Chuyên gia
    • Báo chí nói về chúng tôi
    • Tin nhãn hàng

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Đi khám nhiều nơi và sử dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn chưa hiệu quả? Để lại thông tin, chuyên gia sẽ tư vấn giải pháp tối ưu

GỬI NGAY

Thông báo

x
Chuyên gia Trịnh Thị Ngọc
Phó chủ tịch Hội Gan mật
Việt Nam - Cố vấn chuyên môn
HOTLINE 1800 1796
TƯ VẤN MIỄN PHÍ