Làm thế nào để bảo vệ và phục hồi gan một cách tự nhiên?

Gan là cơ quan nội tạng duy nhất có khả năng phục hồi cao. Nó có thể tái tạo sau khi bị chấn thương hoặc sau khi phẫu thuật cắt bỏ, khoảng 25% khối gan có thể tái tạo trở lại kích thước đầy đủ của nó. Quá trình tái tạo cho phép phục hồi gan mà không làm tổn hại đến khả năng hoạt động của toàn bộ cơ thể.

Làm thế nào để phục hồi gan của bạn?

1. Phục hồi gan bằng các chất bổ sung

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HEPOSAL là sản phẩm giúp hỗ trợ phục hồi và bảo vệ tế bào gan nhờ sự kết hợp của Ưng Bất Bạc (được chuyển giao từ Bằng sáng chế của Mỹ) và Phosphocomplex (dạng bào chế công nghệ cao, tăng hấp thu và hiệu quả gấp 100 lần so với Silymarine), duy trì sức khỏe đường dài của gan:

– Hỗ trợ bảo vệ và phục hồi tế bào gan trước các tác nhân có hại: rượu bia, viêm gan virus B, C, hóa chất độc hại…

– Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, hạ men gan, giảm các phản ứng viêm tại gan.

– Hỗ trợ giảm hình thành các tế bào gan xấu: xơ gan, gan nhiễm mỡ.

2. Phục hồi gan bằng cách kết hợp một số loại thực phẩm

Khi gan của bạn bị tổn thương, ngoài cách sử dụng các loại sản phẩm uống bổ sung để phục hồi gan, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất hữu ích. Nếu gan của bạn không bị tổn thương, chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bạn giảm thiểu cũng như ngăn chặn các vấn đề xấu xảy ra.

– Cá có taurine và omega 3 và cũng là PUFA (Poly Unsaturated Fatty Acids) cần thiết cho hoạt động của gan.

– Choline có nhiều trong lòng đỏ trứng giúp giải độc gan thông qua việc xử lý chất béo và cholesterol. Do đó nó có thể hữu ích để ngăn ngừa NAFLD (bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu). Chất bổ sung Choline phổ biến nhất là lecithin có nguồn gốc từ lòng đỏ trứng.

– Gan động vật chứa uridine và choline, rất cần thiết cho gan khỏe mạnh. Gan bò là nguồn choline giàu nhất (333mg choline trong 100gms gan bò).

-Thịt gà có chứa carnosine, giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương.

– Quả việt quất có tác dụng bảo vệ những tổn thương gan cấp tính do d-galactosamine và lipopolysaccharide gây ra. Ngoài ra, proanthocyanidin từ lá việt quất ngăn chặn sự sao chép của virus viêm gan C.

– Củ cải đường có chứa một sắc tố gọi là betalain giúp bảo vệ gan khỏi oxy hóa và viêm gan mãn tính.

– Một chế độ ăn giàu dầu ô liu làm giảm sự tích tụ Triglycerides (TG) trong gan và do đó có thể hữu ích cho những bệnh nhân NAFLD có TG cao.

– Các chất dinh dưỡng trong cà rốt làm tăng khả năng chống oxy hóa của gan cũng như chống lại tổn thương gan. Thường xuyên ăn cà rốt giúp bài tiết acid mật và tăng tình trạng chống oxy hóa.

– Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể phục hồi và bảo vệ gan khỏi các tác nhân độc hại. Đặc biệt là do Acetaminophen gây ra.

– Gừng có tác dụng chống lại ngộ độc gan do rượu gây ra. Gừng tiêu thụ bình thường hóa mức độ SOD (Superoxide dismutase), catalase và GSH cũng như có hiệu quả chống ung thư gan.

– Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Nhật Bản, quả bơ có chứa chất bảo vệ và phục hồi gan rất tốt. Điều này có nghĩa là quả bơ có thể làm giảm tổn thương gan.

– Một số nghiên cứu thực nghiệm đã cho kết quả rằng cà phê có tác dụng bảo vệ và phục hồi gan, có thể được sử dụng để ngăn ngừa các bệnh gan mãn tính (từ nhiễm mỡ đến xơ hóa) và ung thư gan. Uống cà phê không đường hàng ngày với một lượng vừa phải có thể được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ cho những bệnh nhân bị bệnh gan.

– Từ nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng uống trà xanh làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan. Những người uống hơn 10 tách trà xanh mỗi ngày cho thấy nguy cơ bị ung thư gan giảm đáng kể.

– Hạt ca cao được sử dụng để phục hồi gan. Uống một tách ca cao (ca cao 85%) có thể cải thiện chức năng gan cũng như giảm thiểu bệnh xơ gan, nhưng chưa có kết luận chính xác cho nghiên cứu này.

– Trong y học, củ nghệ là một phương pháp điều trị tốt cho các chứng rối loạn gan. Chất Curcumin là thành phần quan trọng và tích cực nhất trong củ nghệ có thể giúp ngăn ngừa viêm gan và tổn thương (Theo các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm).

– Chất chiết xuất từ ​​atisô thường được tìm thấy trong các sản phẩm giải độc và phục hồi gan. Atisô cũng có thể tác động lên gan để giảm mức cholesterol. Có nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích tiềm năng của atisô đối với gan.

– Các loại rau như bông cải xanh, hành tây, rau diếp xanh, cải bắp, súp lơ và cải bruxen có tác dụng làm sạch gan.

– Rễ và chồi măng tây có tác dụng kích thích trên cả gan và thận làm tăng khả năng thải độc ra khỏi cơ thể.

Việc uống quá nhiều rượu hay ăn quá nhiều đồ chiên rán, chế biến sẵn sẽ khiến gan của bạn làm việc nhiều hơn và có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng. Để phục hồi gan ngay sau đó, hãy bổ sung các loại thực phẩm tốt cho gan cũng như các loại thuốc bổ sung để hỗ trợ, phục hồi chức năng gan (theo chỉ định của y bác sĩ). Có ý thức bảo vệ gan từ bây giờ sẽ không khiến bạn phải hối hận về sau này.