4 cách để bảo vệ tế bảo gan mà bạn nên thực hiện ngay hôm nay

Tế bào gan bị hư hỏng sẽ khiến cho chức năng gan bị suy giảm, dễ dẫn đến các bệnh như viêm gan, xơ gan, ung thư gan. Do đó, việc bảo vệ tế bào gan luôn khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm được nhiều cách bảo vệ tế bào gan khỏi những tổn thương do các yếu tố ngoại lai gây ra. Hãy cùng tham khảo!

Điều gì làm tổn thương các tế bào gan?

Lá gan của bạn hằng ngày có nhiệm vụ thải độc có cơ thể. Vì vậy, gan chính là nơi tiếp xúc nhiều nhất với các chất độc hại. Đôi khi chỉ một vài hành động nhỏ tưởng chừng như vô hại cũng có thể khiến cho lá gan của bạn bị ảnh hưởng. Dưới đây chính là những tác nhân làm tổn thương các tế bào gan mà bạn cần lưu ý:

– Uống quá nhiều rượu bia và chất kích thích khác.

– Có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và đường.

– Thức quá khuya làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của gan, gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan.

– Sử dụng các loại thuốc Tây y trong thời gian dài, đặc biệt là thuốc kháng viêm,kháng sinh, paracetamol và thuốc hóa trị,…

– Mắc ký sinh trùng như sán lá gan hoặc giun.

– Người được chẩn đoán bị viêm gan A, B, C.

– Thường xuyên bị căng thẳng, stress.

– Thừa cân, béo phì.

– Uống không đủ nước.

– Ăn uống không khoa học, không luyện tập thể dục thể thao điều độ.

– Không ăn sáng hoặc ăn quá nhiều vào bữa sáng. Điều này có thể gây rối loạn chức năng hệ tiêu hóa, làm ảnh hưởng tới quá trình thải độc của gan.

– Sống trong môi trường bị nhiễm kim loại nặng, thuốc trừ sâu, khói bụi và các hóa chất độc hại khác.

4 cách bảo vệ tế bào gan bạn nên thực hiện ngay hôm nay

Dưới đây là những cách để bảo vệ tế bào gan mà bạn nên thực hiện để có một lá gan luôn khỏe mạnh:

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Hãy tránh xa những loại thực phẩm không an toàn, ôi thiu hoặc chứa nhiều hóa chất, các loại thức ăn nhanh; thức ăn đóng hộp, đồ chiên nướng;…. Bởi về lâu dài, các chất độc hại này sẽ tích tụ ở trong gan, phá hủy tế bào gan và làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Qua đó, để bảo vệ tế bào gan, bạn cần phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra bạn cũng nên chọn thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Duy trì tâm trạng tốt và lối sống lành mạnh

Áp lực, stress trong thời gian dài mà không được giải tỏa sẽ khiến cho quá trình thải độc của gan bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu y khoa cũng chỉ ra rằng, việc hay cáu gắt, dễ nổi nóng sẽ làm tổn thương gan, dẫn đến ứ đọng, gây rối loạn chuyển hóa chức năng, làm tăng khả năng mắc các bệnh về gan. Chính vì vậy, bạn cần phải có phương pháp giải tỏa căng thẳng một cách hợp lý và hiệu quả.

Bạn có thể nghỉ ngơi, nghe nhạc, đọc sách báo, đi ngủ sớm, trồng cây hoặc tập luyện thể dục thể thao điều độ,… Miễn sao tạo cho mình một tâm lý vui tươi, lạc quan để không gây áp lực cho gan của bạn.

Hạn chế rượu bia

Điều này là quá rõ ràng khi đại đa số những bệnh nhân bị viêm gan, xơ gan,.. đều là do lạm dụng quá nhiều rượu bia gây ra. Trong rượu bia có chứa rất nhiều cồn, chúng có thể phá hủy tế bào gan, khiến gan bị tổn thương. Chất độc được chuyển hóa từ bia rượu có thể gây tổn thương tế bào gan. Vì vậy, bạn nên từ bỏ rượu bia càng sớm càng tốt. Nếu buộc phải sử dụng thì chỉ nên dùng ở mức vừa phải để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Thăm khám sức khỏe định kì

Việc khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần là điều cần thiết mà ai cũng nên thực hiện. Đặc biệt đối với những bệnh nhân nghi ngờ hoặc được chẩn đoán mắc các bệnh về gan nên tích cực đi thăm khám 3 tháng/lần để kiểm tra tình trạng lá gan.

Như vậy để có thể bảo vệ tế bào gan nói riêng và bảo vệ sức khỏe cơ thể nói chung, người bệnh cần tuân chủ chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, khoa học. Hãy bảo vệ lá gan của mình trước khi quá muộn.

Heposal – sản phẩm giúp hỗ trợ bảo vệ tế bào gan hiệu quả

TPBVSK HEPOSAL là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cường chức năng gan, bảo vệ tế bào gan, giải độc gan trong các trường hợp viêm gan virus B, C, gan nhiễm mỡ, tổn thương gan do rượu bia, thuốc, nhiễm hóa chất. Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ gan, hạ men gan, giảm độc tính của hóa trị, xạ trị. Cụ thể như:

– Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan: giảm mức peroxid hóa lipid trong gan, phục hồi nồng độ GSH, giảm lượng mỡ trong gan. Silybin được xem là chất ức chế mạnh b-glucuronidase, chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ gan khỏi các gốc tự do.

– Tăng hiệu quả chống viêm tại gan: Phosphocomplex hạn chế hình thành chất gây viêm gan như Leukotriene, Inteleukin, TNF – alpha, TNF – beta,… giúp cải thiện tình trạng gây viêm gan, xơ gan, giúp hạ men gan và phục hồi tế bào gan hiệu quả.

– Giúp hạ men gan: Nghiên cứu cho kết quả khi sử dụng Phosphocomplex cho hiệu quả hạ men gan AST, ALT nhanh hơn so với khi sử dụng Silymarine thông thường. Trong một cuộc thử nghiệm, 10 bệnh nhân nhận được 480 mg Phosphocomplex mỗi ngày và 10 người nhận giả dược. Nồng độ ALT huyết thanh giảm (29%), AST (25%) và GGT (20%) ở nhóm sử dụng Phosphocomplex. Trong khi ở nhóm giả dược chỉ là 8%.

– Hỗ trợ ngăn ngừa hình thành các tế bào gan xấu: xơ gan, gan nhiễm mỡ.

Những ai nên sử dụng Heposal?

• Heposal thích hợp sử dụng cho những người bị nhiễm viêm gan virus B, C.
• Người thường xuyên sử dụng rượu bia với lượng lớn, dùng thuốc tây, tiếp xúc với hóa chất độc hại.
• Người có biểu hiện suy giảm chức năng gan: men gan cao, mẩn ngứa, mề đay, chán ăn, mệt mỏi, đau hạ sườn phải..

Để được chuyên gia tư vấn miễn phí về bệnh gan, hãy gọi ngay tổng đài 1800 1796